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Ciudad de México. – En el marco del encuentro México Siglo XXI “Mentes que Iluminan el Futuro”, organizado por la Fundación Telmex-Telcel, la psiquiatra y escritora Marian Rojas Estapé ofreció una conferencia en la que advirtió sobre los retos de la inteligencia artificial (IA) y la necesidad de cuidar la salud mental en una sociedad cada vez más saturada de información.
Rojas Estapé señaló que la IA se nos presenta de manera “cariñosa” y accesible, pero alertó que la falta de regulación ha generado un escenario donde resulta cada vez más difícil distinguir la verdad:
“Nos hemos convertido en víctimas de una inteligencia artificial que ya no sabemos en qué creer”.
Explicó que esta situación está directamente vinculada con una crisis global de atención, en la que las personas están expuestas a un flujo constante de datos sin la capacidad de concentrarse, procesar y aprender de manera profunda. Recordó que, sin el adecuado funcionamiento de la corteza prefrontal, resulta más complicado desarrollar empatía y pensamiento crítico.
En cuanto a la salud mental, Rojas advirtió que vivir en estado de alerta constante bloquea al cerebro y aumenta los casos de ansiedad y depresión. Señaló que el 90% de las preocupaciones que cargamos nunca suceden, por lo que insistió en la importancia de aprender a gestionar lo que llamó “microbatallas diarias”.
La especialista recomendó tres hábitos clave para proteger la mente: dormir bien, hacer ejercicio y mantener una buena alimentación, además de dedicar tiempo a la naturaleza y reducir el uso de dispositivos electrónicos.
Con un mensaje dirigido a los jóvenes, Rojas Estapé enfatizó que la felicidad no depende de la inmediatez ni del placer constante, sino de encontrar propósito y trascendencia en la vida, colocando siempre la salud mental al centro de la relación con la tecnología.
